Кто бы из нас не хотел иметь красивый рельефный живот? С подтянутым прессом не стыдно показаться на пляже или надеть облегающее платье на вечеринку.

Любая девушка не сможет оторвать взгляд от подтянутого и накачанного мужского пресса. О том, как сделать идеальные кубики пресса расскажет Владимир Молодов в своем новом видеокурсе «Секреты идеального пресса». Если вы думаете, что сильный пресс можно накачать с помощью широко рекламируемых мышечных стимуляторов, тренируясь пять минут в неделю, то знайте — эти методы не работают.

Само по себе существование различных упражнений для укрепления пресса на фитболе говорит в пользу того, что этот удивительный латексный мячик – универсальный спортивный атрибут, который подходит как мужчинам так и женщинам

Подходы, повторения, последовательность упражнений, интенсивность выполнения, периодичность тренировок, отдыхи, питание - это все очень важно.

Тренировка брюшного пресса из восьми упражнений. Мы постарались подобрать лучшие упражнения таким образом, чтобы в процессе тренировки были задействованы также верхние, нижние и косые мышцы живота.