При обычной жизни под воздействием силы тяжести позвоночник совсем немного укорачивается. Это не сложно проанализировать, сделав замер роста сразу же опосля вставания с постели и вечерком, придя с работы. Неглядя на то что человеческий позвоночник обладает огромным запасом надежности и выдерживает самые различные перегрузки, на протяжении дня нужно контролировать его здоровое состояние, выполняя показанные упражнения.

Упражнения, нацелены на стабилизацию позвоночника. Они профилактируют проявления болезней позвоночника и иного рода "прострелов"...

Главное лекарство от грыжи диска – это гимнастика. Неподвижность губит наш позвоночник. При межпозвоночной грыже в поясничном отделе упражнения на скручивание противопоказаны.

Друзья, случается так, что при длительной вертикальной нагрузке на позвоночник, возникает чрезмерное напряжение мышц спины.

Семинар ориентирован на людей с проблемами позвоночника, поэтому много внимания уделяется воздействию упражнений йоги на проблемную область, различным вариантам и нюансам выполнения асан для получения положительного эффекта, технике безопасности.