Реклама
Популярные статьи
Наш чат
Реклама
Сжигаем жир. Интервальная тренировка (2013) DVDRip

Интервальная тренировка – это такой вид фитнес-тренировки, в котором промежутки интенсивной физической нагрузки чередуются с фазами восстановления в рамках одного занятия.
Просмотров: 2031  |  Комментариев: (0)
Что делать когда перетренировались (2013) DVDRip

Без сомнения, самой первой причиной травм среди людей, серьезно занимающихся с отягощениями, является перетренированность. Виновник ее - слишком большой объем работы в зале.
Просмотров: 1966  |  Комментариев: (0)
Тренировка груди от Игоря Гостюнина (2012) DVDRip

Игорь Гостюнин показывает свою тренировку груди. Объясняет сколько нужно делать подходов и как выбирать упражнения.
Просмотров: 2055  |  Комментариев: (0)
Тренировка плеч со свободным весом (2012) DVDRip

Александр Приходько показывает тренировку плеч со свободными весами. Он использует гантели и машину Смита. Эта тренировка нацелена на набор мышечной массы именно потому, что используется свободный вес.
Просмотров: 2234  |  Комментариев: (0)
Бокс аэробика, групповая тренировка по фитнесу (2012) DVDRip

Сушим талию,руки и бедра с помощью фитбола.
Просмотров: 2429  |  Комментариев: (0)