Светлана Ерегина, абсолютная чемпионка России 2012 в номинации фитнес-бикини. Сегодня она показывает свою тренировку ног и ягодиц. Также Светлана рассказывает о своей программе питания, о программе тренировок, о том, как она пришла в фитнес и начала тренироваться в тренажерном зале и впоследствии выступать на соревнованиях.

Гантельная гимнастика — прекрасное средство, позволяющее в широком диапазоне регулировать нагрузку во время физических упражнений.

Связка великолепных лечебных упражнений для укрепления за незначительное время мышц ног. Делая свой оздоровительный комплекс, автор решила объединить в нем свой богатый собственный опыт и крайние научные достижения ученых-физиологов из Университета в Сан-Диего, для то что бы помочь слабому полу в незначительный срок получить здоровскую физическую форму и хорошо улучшить свое самочувствие и настроение.