Сегодня мы сделаем комплекс упражнений для укрепления ног, ягодиц и бедер. Эти упражнения помогут подтянуть ягодицы и бедра, сделать ваши ноги красивыми, улучшить эластичность мышц, устранят тугую подвижность тазобедренных суставов и улучшат циркуляцию в области таза.

Сегодня сделаем комплекс упражнений для талии и боков. Начнем упражнения с разогрева мышц талии, мышц живота.

Нагреть 28 литров воды до 72 градусов.
Засыпать солод. Размешать и дать осахариться в течение 1 часа, поддерживая температуру 65 градусов.
Довести температуру до 75 градусов и выдержать паузу 15 минут.
Слить сусло через фильтровальный слой солода. Промыть солод 7 литрами воды нагретой до температуры 80 градусов

Реальное доказательство того, что шаг укладки теплого пола в 150 мм является самым эффективным, с точки зрения эффективности самого теплого пола по отношению к затратам на его укладку!

Основная задача данного видео рассказать об общих принципах выбора кондиционера, для того чтобы вы не переплачивали деньги