В книге в доступной форме рассказывается об отличительных особенностях мужского организма, его возрастных изменениях, заболеваниях и способах продления мужского долголетия. Мужской организм существенно отличается от женского не только с точки зрения анатомии, но и в том, что касается физиологических и психологических особенностей. Так, температура тела у мужчины в среднем на 0,2 °C выше, чем у женщины, а сердце его в минуту производит на 10 уда ров меньше. На теле представителей сильного пола в 1,5 раза больше сальных и потовых желез. .

Огромное количество болезней и у молодых людей, и у пожилых сопровождается внезапным мышечным спазмом – то есть стойким и болезненным сокращением мышц. Остеохондроз позвоночника, вегетососудистая и нейроциркуляторная дистония, головная боль напряжения, грыжа межпозвонкового диска, миозит, вертебро-базилярная недостаточность, артрозы и артриты любого сустава – вот далеко не полный перечень болезней и состояний, с которыми вы сможете справиться самостоятельно, выполняя упражнения из этой книги.

В жизни случается разное, и медицинские навыки могут пригодиться каждому. Эта книга познакомит вас с азами оказания первой доврачебной помощи. Здесь приводится описание способов реанимации, помещены рекомендации по наложению повязок и шин, по оказанию помощи при различных болезненных состояниях.

Наше лицо – это своего рода визитная карточка нашей личности, поэтому оно заслуживает регулярного и внимательного ухода. Отныне в вашем распоряжении – наисовременнейшее и наимощнейшее средство для воссоздания женской красоты.
Фейсформинг – это уникальная и естественная альтернатива пластической хирургии. Этот метод включает в себя энергетическую гимнастику с элементами точечного массажа и йоги и позволяет добиться полного восстановления эластичности кожи. Для того чтобы ощутить результат, достаточно нескольких дней тренировок.

"Если у вас много болезней, значит, болен ваш позвоночник" - гласит народная мудрость. Как вернуть силу и гибкость позвоночнику, вы узнаете из этой книги. Вы также познакомитесь с различными формами патологических изменений позвоночника, узнаете об их профилактике и самостоятельном лечении.