В этом видео смотрите примеры вредных упражнений для вашего позвоночника и так же упражнения которые положительно сказываются на укреплении вашего позвоночника.
В этом видео автор покажет и расскажет, как он восстанавливал свой позвоночник при межпозвоночной грыже используя эффективную пленку, так называемую полимедэл.